Щи с мясом и овощами калории и макронутриенты
Щи с мясом и овощами содержит 168 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 7г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Щи с мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 200 ml | 40 | 2 | 0 | 4 |
| Говядина отварная | 50 g | 95 | 4 | 0 | 13 |
| Картофель | 30 g | 24 | 0 | 5 | 1 |
| Капуста белокочанная | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Морковь | 8 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Лук репчатый | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной · Говядина отварная · Картофель · Капуста белокочанная · Морковь · Лук репчатый
Как Щи с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -7 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем, овощи, пудинг и чай | 600g | 418 | 22g | +250 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой и сыром, бекон и овощи | 320g | 705 | 31g | +537 kcal, больше белка |
| Бутерброды с тунцом, овощи и яйцо | 330g | 458 | 24g | +290 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Щи с мясом и овощами?
Да. С 18г белка и всего 7г углеводов, Щи с мясом и овощами — это питательное блюдо. При 55 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Щи с мясом и овощами для похудения?
Да. При 168 калориях и 18г белка, Щи с мясом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Щи с мясом и овощами?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Щи с мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 17%, белки 51%
- Энергетическая плотность: 55 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина отварная, Бульон мясной, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи с мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~22 мин
- Ходьба: ~41 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Щи с мясом и овощами?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
