Щи с мясом и хлеб с салом калории и макронутриенты
Щи с мясом и хлеб с салом содержит 645 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 38г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Щи с мясом и хлеб с салом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная (в супе) | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.4 |
| Картофель (в супе) | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Морковь (в супе) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Мясо (в супе, свинина/говядина) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 21 |
| Бульон/вода (в супе) | 250 ml | 25 | 2 | 0 | 1 |
| Сметана (в супе) | 20 g | 40 | 4 | 0.6 | 0.5 |
| Хлеб белый | 30 g | 75 | 0.9 | 14.5 | 2.5 |
| Сало | 20 g | 150 | 16.5 | 0 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная (в супе) · Картофель (в супе) · Морковь (в супе) · Мясо (в супе, свинина/говядина) · Бульон/вода (в супе) · Сметана (в супе) · Хлеб белый · Сало
Как Щи с мясом и хлеб с салом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -484 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем, овощи, пудинг и чай | 600g | 418 | 22g | -227 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом, овощи и яйцо | 330g | 458 | 24g | -187 kcal, меньше белка |
| Жареные овощи | 450g | 195 | 8g | -450 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Щи с мясом и хлеб с салом?
В меру. Щи с мясом и хлеб с салом калорийно — 104 ккал/100 g. С 29г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Щи с мясом и хлеб с салом для похудения?
При 645 калориях на порцию, Щи с мясом и хлеб с салом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Щи с мясом и хлеб с салом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Щи с мясом и хлеб с салом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 24%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 104 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (в супе, свинина/говядина), Сало, Картофель (в супе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи с мясом и хлеб с салом?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~158 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Щи с мясом и хлеб с салом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
