Щи с щавелем и сметаной калории и макронутриенты
Щи с щавелем и сметаной содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 20г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Щи с щавелем и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 250 ml | 50 | 3 | 0 | 5 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Щавель | 30 g | 7 | 0.1 | 0.9 | 0.7 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Мясо (говядина/свинина) | 50 g | 120 | 8 | 0 | 12 |
| Сметана 20% | 30 g | 60 | 6 | 0.9 | 0.8 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0.05 | 0.2 | 0.15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной · Картофель · Щавель · Яйцо куриное вареное · Мясо (говядина/свинина) · Сметана 20% · Зелень (укроп, петрушка)
Как Щи с щавелем и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -233 kcal, меньше белка |
| Жареные овощи | 450g | 195 | 8g | -199 kcal, меньше белка |
| Жареные овощи с кунжутом и шашлык из гребешков | 315g | 217 | 25g | -177 kcal, меньше белка |
| Жареные овощи с куриной ножкой, креветками и хлебом с маслом | 760g | 1055 | 61g | +661 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Щи с щавелем и сметаной?
В меру. Щи с щавелем и сметаной калорийно — 77 ккал/100 g. С 27г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Щи с щавелем и сметаной для похудения?
Да. При 394 калориях и 27г белка, Щи с щавелем и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Щи с щавелем и сметаной?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Щи с щавелем и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 20%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 77 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (говядина/свинина), Яйцо куриное вареное, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи с щавелем и сметаной?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Щи с щавелем и сметаной?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
