Яйца, картофель и маринованные огурцы калории и макронутриенты
Яйца, картофель и маринованные огурцы содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 39г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яйца, картофель и маринованные огурцы?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 150 g | 237 | 15.9 | 1.8 | 19.5 |
| Картофель отварной | 200 g | 154 | 0.4 | 34.4 | 3.8 |
| Маринованные огурцы | 100 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Картофель отварной · Маринованные огурцы
Как Яйца, картофель и маринованные огурцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца, огурцы и помидоры | 400g | 205 | 16g | -202 kcal, меньше белка |
| Яйца, помидоры и огурцы | 280g | 187 | 14g | -220 kcal, меньше белка |
| Яйца, рис и огурцы | 430g | 484 | 25g | +77 kcal, больше белка |
| Яйца, чечевица и салат с фетой | 455g | 623 | 36g | +216 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яйца, картофель и маринованные огурцы?
Да. С 24г белка и всего 39г углеводов, Яйца, картофель и маринованные огурцы — это питательное блюдо. При 90 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Яйца, картофель и маринованные огурцы для похудения?
Да. При 407 калориях и 24г белка, Яйца, картофель и маринованные огурцы насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яйца, картофель и маринованные огурцы?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яйца, картофель и маринованные огурцы?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 39%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 90 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное, Картофель отварной, Маринованные огурцы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца, картофель и маринованные огурцы?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яйца, картофель и маринованные огурцы?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
