Азиатская лапша с овощами и соусом калории и макронутриенты
Азиатская лапша с овощами и соусом содержит 672 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 94г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Азиатская лапша с овощами и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша пшеничная | 100 g | 130 | 1 | 27 | 4 |
| Лапша рисовая | 100 g | 130 | 1 | 28 | 3 |
| Курица в кляре | 120 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Капуста белокочанная | 30 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Капуста краснокочанная | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Сладкий чили соус | 40 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша пшеничная · Лапша рисовая · Курица в кляре · Капуста белокочанная · Капуста краснокочанная · Морковь · Сладкий чили соус · Кунжут
Как Азиатская лапша с овощами и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатская лапша с овощами и грибами | 218g | 219 | 6g | -453 kcal, меньше белка |
| Азиатская лапша с овощами и курицей | 358g | 505 | 34g | -167 kcal, больше белка |
| Азиатская лапша с тофу и овощами | 470g | 379 | 22g | -293 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Азиатская лапша с овощами и соусом?
В меру. Азиатская лапша с овощами и соусом калорийно — 157 ккал/100 g. С 28г белка и 94г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Азиатская лапша с овощами и соусом для похудения?
При 672 калориях на порцию, Азиатская лапша с овощами и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Азиатская лапша с овощами и соусом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Азиатская лапша с овощами и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 56%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Курица в кляре, Лапша пшеничная, Лапша рисовая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Азиатская лапша с овощами и соусом?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Азиатская лапша с овощами и соусом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 47% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
