Азиатский обед с десертом и напитком калории и макронутриенты
Азиатский обед с десертом и напитком содержит 1230 калорий на порцию (62% от дневной нормы 2000 ккал), с 59г жиров, 128г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Азиатский обед с десертом и напитком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный рис с овощами | 300 g | 540 | 24 | 68 | 12 |
| Курица (в рисе) | 80 g | 130 | 4 | 0 | 22 |
| Кунжут | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Зеленый лук | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Морковный сок | 300 ml | 120 | 0.5 | 28 | 2 |
| Ореховый батончик | 80 g | 400 | 28 | 30 | 10 |
| Соевый соус | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный рис с овощами · Курица (в рисе) · Кунжут · Зеленый лук · Морковный сок · Ореховый батончик · Соевый соус
Как Азиатский обед с десертом и напитком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | -382 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -1066 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -828 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -834 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Азиатский обед с десертом и напитком?
В меру. Азиатский обед с десертом и напитком калорийно — 157 ккал/100 g. С 48г белка и 128г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Азиатский обед с десертом и напитком для похудения?
При 1230 калориях на порцию, Азиатский обед с десертом и напитком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Азиатский обед с десертом и напитком?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Азиатский обед с десертом и напитком?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 42%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный рис с овощами, Ореховый батончик, Курица (в рисе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Азиатский обед с десертом и напитком?
- Бег трусцой: ~141 мин
- Велосипед: ~162 мин
- Ходьба: ~301 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Азиатский обед с десертом и напитком?
- kcal: 62% от дневной нормы
- Жиры: 84% от дневной нормы
- Углеводы: 64% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
