Азиатский суп с лапшой и яйцами калории и макронутриенты
Азиатский суп с лапшой и яйцами содержит 524 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 66г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Азиатский суп с лапшой и яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая лапша | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 3.5 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Шампиньоны (или другие грибы) | 70 g | 19 | 0.2 | 2.8 | 2 |
| Сушеные томаты | 20 g | 52 | 0.5 | 10 | 2 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Бульон/Соус | 200 ml | 100 | 5 | 8 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовая лапша · Яйцо вареное · Шампиньоны (или другие грибы) · Сушеные томаты · Зеленый лук · Бульон/Соус
Как Азиатский суп с лапшой и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +324 kcal, больше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +192 kcal, больше белка |
| Азиатский ланч-бокс | 660g | 979 | 36g | +455 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +706 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Азиатский суп с лапшой и яйцами?
Да. С 26г белка и всего 66г углеводов, Азиатский суп с лапшой и яйцами — это питательное блюдо. При 95 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Азиатский суп с лапшой и яйцами для похудения?
Да. При 524 калориях и 26г белка, Азиатский суп с лапшой и яйцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Азиатский суп с лапшой и яйцами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Азиатский суп с лапшой и яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 50%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 95 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рисовая лапша, Яйцо вареное, Бульон/Соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Азиатский суп с лапшой и яйцами?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Азиатский суп с лапшой и яйцами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
