Азиатский ужин с говядиной и салатами калории и макронутриенты
Азиатский ужин с говядиной и салатами содержит 767 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 13г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Азиатский ужин с говядиной и салатами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная говядина | 200 g | 480 | 32 | 0 | 48 |
| Салат айсберг | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Битые огурцы | 150 g | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Кунжутное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Китайские грибы | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Морковь по-корейски | 50 g | 70 | 5 | 5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная говядина · Салат айсберг · Битые огурцы · Кунжутное масло · Китайские грибы · Морковь по-корейски
Как Азиатский ужин с говядиной и салатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +81 kcal, меньше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -51 kcal, меньше белка |
| Азиатский ланч-бокс | 660g | 979 | 36g | +212 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +463 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Азиатский ужин с говядиной и салатами?
В меру. Азиатский ужин с говядиной и салатами калорийно — 149 ккал/100 g. С 52г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Азиатский ужин с говядиной и салатами для похудения?
При 767 калориях на порцию, Азиатский ужин с говядиной и салатами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Азиатский ужин с говядиной и салатами?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Азиатский ужин с говядиной и салатами?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 7%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареная говядина, Кунжутное масло, Морковь по-корейски
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Азиатский ужин с говядиной и салатами?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~101 мин
- Ходьба: ~188 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Азиатский ужин с говядиной и салатами?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 80% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
