Азиатское ассорти с говядиной и рисом калории и макронутриенты
Азиатское ассорти с говядиной и рисом содержит 975 калорий на порцию (49% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 108г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Азиатское ассорти с говядиной и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 150 g | 300 | 18 | 6 | 28 |
| Рис коричневый | 100 g | 110 | 1 | 23 | 2 |
| Паровые булочки Бао | 100 g | 280 | 8 | 45 | 8 |
| Начинка для Бао (мясо) | 40 g | 100 | 6 | 4 | 7 |
| Свежий салат (огурцы, перец, лук, зелень) | 80 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Морковный салат (корейская морковь) | 50 g | 70 | 5 | 5 | 1 |
| Сладкий соус чили | 30 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Тушеная морковь | 30 g | 25 | 1 | 4 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина тушеная · Рис коричневый · Паровые булочки Бао · Начинка для Бао (мясо) · Свежий салат (огурцы, перец, лук, зелень) · Морковный салат (корейская морковь) · Сладкий соус чили · Тушеная морковь
Как Азиатское ассорти с говядиной и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | -187 kcal, меньше белка |
| Азиатское блюдо с фрикадельками, рисом и суши | 545g | 851 | 39g | -124 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Азиатское ассорти с говядиной и рисом?
В меру. Азиатское ассорти с говядиной и рисом калорийно — 168 ккал/100 g. С 47г белка и 108г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Азиатское ассорти с говядиной и рисом для похудения?
При 975 калориях на порцию, Азиатское ассорти с говядиной и рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Азиатское ассорти с говядиной и рисом?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Азиатское ассорти с говядиной и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 44%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Паровые булочки Бао, Рис коричневый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Азиатское ассорти с говядиной и рисом?
- Бег трусцой: ~111 мин
- Велосипед: ~129 мин
- Ходьба: ~239 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Азиатское ассорти с говядиной и рисом?
- kcal: 49% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 54% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
