Ассорти брускетт и бутербродов калории и макронутриенты
Ассорти брускетт и бутербродов содержит 690 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 51г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти брускетт и бутербродов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет | 60 g | 160 | 1.5 | 32 | 5.5 |
| Сливочный сыр | 30 g | 90 | 9 | 1.5 | 2 |
| Красная рыба (лосось/форель) | 50 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
| Оливки | 15 g | 20 | 2 | 0.5 | 0.1 |
| Ржаной хлеб | 40 g | 80 | 0.8 | 16 | 3 |
| Колбаса салями | 30 g | 130 | 11 | 0.5 | 6 |
| Сыр твердый | 30 g | 110 | 9 | 0.3 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Багет · Сливочный сыр · Красная рыба (лосось/форель) · Оливки · Ржаной хлеб · Колбаса салями · Сыр твердый
Как Ассорти брускетт и бутербродов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +285 kcal, больше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +673 kcal, больше белка |
| Ассорти восточных сладостей | 105g | 520 | 7g | -170 kcal, меньше белка |
| Ассорти гриль с овощами и соусом | 590g | 1012 | 86g | +322 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти брускетт и бутербродов?
В меру. Ассорти брускетт и бутербродов калорийно — 271 ккал/100 g. С 35г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти брускетт и бутербродов для похудения?
При 690 калориях на порцию, Ассорти брускетт и бутербродов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти брускетт и бутербродов?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти брускетт и бутербродов?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 29%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 271 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Багет, Колбаса салями, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти брускетт и бутербродов?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~169 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти брускетт и бутербродов?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
