Ассорти закусок на крекерах калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Ассорти закусок на крекерах содержит 591 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 44г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти закусок на крекерах?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крекеры | 60 g | 288 | 12 | 40 | 5 |
| Красная икра | 30 g | 75 | 5 | 1 | 7 |
| Сливочный сыр | 20 g | 68 | 6 | 1 | 2 |
| Рыбный паштет | 40 g | 84 | 6 | 2 | 6 |
| Копченая рыба | 40 g | 76 | 4 | 0 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крекеры · Красная икра · Сливочный сыр · Рыбный паштет · Копченая рыба
Как Ассорти закусок на крекерах сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +499 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт | 290g | 714 | 22g | +123 kcal, меньше белка |
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +99 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и красное вино | 860g | 1595 | 57g | +1004 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти закусок на крекерах?
В меру. Ассорти закусок на крекерах калорийно — 311 ккал/100 g. С 30г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти закусок на крекерах для похудения?
Да. При 591 калориях и 30г белка, Ассорти закусок на крекерах насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Ассорти закусок на крекерах?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти закусок на крекерах?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 30%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 311 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Крекеры, Рыбный паштет, Копченая рыба
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти закусок на крекерах?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти закусок на крекерах?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
