Ассорти из бутербродов калории и макронутриенты
Ассорти из бутербродов содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 23г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из бутербродов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 40 g | 100 | 1.2 | 20.8 | 3.2 |
| Слабосоленый лосось | 15 g | 28 | 1.6 | 0 | 3.2 |
| Масло сливочное | 5 g | 37 | 4.1 | 0 | 0 |
| Икра мойвы | 10 g | 25 | 1.5 | 1 | 2 |
| Ветчина | 30 g | 75 | 4.5 | 0.6 | 7.8 |
| Сливочный сыр с зеленью | 15 g | 45 | 4 | 0.6 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Слабосоленый лосось · Масло сливочное · Икра мойвы · Ветчина · Сливочный сыр с зеленью
Как Ассорти из бутербродов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +665 kcal, больше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +1053 kcal, больше белка |
| Ассорти десертов | 460g | 1806 | 22g | +1496 kcal, больше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +2558 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из бутербродов?
В меру. Ассорти из бутербродов калорийно — 270 ккал/100 g. С 18г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти из бутербродов для похудения?
Да. При 310 калориях и 18г белка, Ассорти из бутербродов насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Ассорти из бутербродов?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из бутербродов?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 30%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 270 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Ветчина, Сливочный сыр с зеленью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из бутербродов?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из бутербродов?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
