Ассорти из домашних блюд калории и макронутриенты
Ассорти из домашних блюд содержит 720 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 30г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из домашних блюд?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 150 g | 135 | 4.5 | 21 | 3 |
| Котлета мясная | 80 g | 200 | 14 | 6 | 12.5 |
| Слабосоленая семга | 50 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Салат из кальмаров с майонезом | 70 g | 140 | 11 | 2 | 8.2 |
| Красная икра | 10 g | 25 | 1.5 | 0.4 | 2.5 |
| Паштет или рубленое мясо с яйцом | 60 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Котлета мясная · Слабосоленая семга · Салат из кальмаров с майонезом · Красная икра · Паштет или рубленое мясо с яйцом
Как Ассорти из домашних блюд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +370 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт | 290g | 714 | 22g | -6 kcal, меньше белка |
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | -30 kcal, меньше белка |
| Ассорти брускетт и красное вино | 860g | 1595 | 57g | +875 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из домашних блюд?
В меру. Ассорти из домашних блюд калорийно — 171 ккал/100 g. С 49г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти из домашних блюд для похудения?
При 720 калориях на порцию, Ассорти из домашних блюд является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из домашних блюд?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из домашних блюд?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 17%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Салат из кальмаров с майонезом, Картофельное пюре
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из домашних блюд?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~176 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из домашних блюд?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
