Ассорти из жареных и запеченных блюд калории и макронутриенты
Ассорти из жареных и запеченных блюд содержит 645 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 64г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из жареных и запеченных блюд?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба в кляре | 120 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Запеченный сладкий перец | 100 g | 40 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Запеченные баклажаны | 70 g | 30 | 0.5 | 7 | 1 |
| Картофельный салат с майонезом | 80 g | 180 | 15 | 9 | 2 |
| Сладкий соус чили | 15 ml | 35 | 0 | 9 | 0 |
| Консервированный персик | 80 g | 60 | 0 | 15 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная рыба в кляре · Запеченный сладкий перец · Запеченные баклажаны · Картофельный салат с майонезом · Сладкий соус чили · Консервированный персик
Как Ассорти из жареных и запеченных блюд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +330 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +445 kcal, больше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +718 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +45 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из жареных и запеченных блюд?
В меру. Ассорти из жареных и запеченных блюд калорийно — 139 ккал/100 g. С 25г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти из жареных и запеченных блюд для похудения?
При 645 калориях на порцию, Ассорти из жареных и запеченных блюд является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из жареных и запеченных блюд?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из жареных и запеченных блюд?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 40%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареная рыба в кляре, Картофельный салат с майонезом, Консервированный персик
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из жареных и запеченных блюд?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~158 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из жареных и запеченных блюд?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
