Ассорти из закусок с креветками и картофелем калории и макронутриенты
Ассорти из закусок с креветками и картофелем содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 59г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из закусок с креветками и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Молодой картофель | 150 g | 116 | 0.2 | 26.4 | 2.8 |
| Креветки | 30 g | 30 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
| Сладкий соус чили | 50 ml | 100 | 0.5 | 24 | 0.5 |
| Мини-салат в стаканчике | 80 g | 80 | 5 | 7 | 2 |
| Жареная говядина | 40 g | 100 | 7 | 0 | 9 |
| Зеленый перец чили | 10 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Молодой картофель · Креветки · Сладкий соус чили · Мини-салат в стаканчике · Жареная говядина · Зеленый перец чили
Как Ассорти из закусок с креветками и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +545 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +660 kcal, больше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +933 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +260 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из закусок с креветками и картофелем?
Да. С 21г белка и всего 59г углеводов, Ассорти из закусок с креветками и картофелем — это питательное блюдо. При 119 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ассорти из закусок с креветками и картофелем для похудения?
Да. При 430 калориях и 21г белка, Ассорти из закусок с креветками и картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Ассорти из закусок с креветками и картофелем?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из закусок с креветками и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 55%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Молодой картофель, Сладкий соус чили, Жареная говядина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из закусок с креветками и картофелем?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из закусок с креветками и картофелем?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
