Ассорти из запеченных овощей и мяса с маринованными корнеплодами калории и макронутриенты
Ассорти из запеченных овощей и мяса с маринованными корнеплодами содержит 842 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 63г углеводов и 64г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из запеченных овощей и мяса с маринованными корнеплодами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная говядина | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Запеченный красный лук | 80 g | 32 | 0.5 | 7 | 1 |
| Маринованная редька | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.8 |
| Запеченная цветная капуста | 100 g | 30 | 1 | 4 | 2 |
| Запеченный батат | 120 g | 108 | 1 | 23 | 2 |
| Тушеная курица или рыба с овощами | 150 g | 210 | 8 | 10 | 23 |
| Запеченная свекла | 80 g | 34 | 0.2 | 7 | 1.5 |
| Овощной кекс или запеканка | 70 g | 120 | 8 | 8 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченная говядина · Запеченный красный лук · Маринованная редька · Запеченная цветная капуста · Запеченный батат · Тушеная курица или рыба с овощами · Запеченная свекла · Овощной кекс или запеканка
Как Ассорти из запеченных овощей и мяса с маринованными корнеплодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +133 kcal, меньше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +521 kcal, больше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +2026 kcal, больше белка |
| Ассорти из блюд с рисом | 620g | 801 | 17g | -41 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из запеченных овощей и мяса с маринованными корнеплодами?
В меру. Ассорти из запеченных овощей и мяса с маринованными корнеплодами калорийно — 103 ккал/100 g. С 64г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти из запеченных овощей и мяса с маринованными корнеплодами для похудения?
При 842 калориях на порцию, Ассорти из запеченных овощей и мяса с маринованными корнеплодами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из запеченных овощей и мяса с маринованными корнеплодами?
Одна порция содержит 64г белка, что составляет около 64% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из запеченных овощей и мяса с маринованными корнеплодами?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 30%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Запеченная говядина, Тушеная курица или рыба с овощами, Овощной кекс или запеканка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из запеченных овощей и мяса с маринованными корнеплодами?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~206 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из запеченных овощей и мяса с маринованными корнеплодами?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 64% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
