Ассорти из зелени, салата, холодца и маринованных овощей калории и макронутриенты
Ассорти из зелени, салата, холодца и маринованных овощей содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 11г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из зелени, салата, холодца и маринованных овощей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат листовой | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Кинза | 30 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Укроп | 20 g | 9 | 0.1 | 1.4 | 0.7 |
| Морковь тертая | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Капуста тертая | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Холодец (заливное) | 150 g | 225 | 15 | 0 | 21 |
| Маслины | 30 g | 45 | 4.5 | 1.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат листовой · Кинза · Укроп · Морковь тертая · Капуста тертая · Холодец (заливное) · Маслины
Как Ассорти из зелени, салата, холодца и маринованных овощей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +658 kcal, больше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +1046 kcal, больше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +2551 kcal, больше белка |
| Ассорти из блюд с рисом | 620g | 801 | 17g | +484 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из зелени, салата, холодца и маринованных овощей?
В меру. Ассорти из зелени, салата, холодца и маринованных овощей калорийно — 91 ккал/100 g. С 24г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти из зелени, салата, холодца и маринованных овощей для похудения?
Да. При 317 калориях и 24г белка, Ассорти из зелени, салата, холодца и маринованных овощей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Ассорти из зелени, салата, холодца и маринованных овощей?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из зелени, салата, холодца и маринованных овощей?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 14%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 91 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Холодец (заливное), Маслины, Морковь тертая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из зелени, салата, холодца и маринованных овощей?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из зелени, салата, холодца и маринованных овощей?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
