Ассорти из курицы, мяса и овощей калории и макронутриенты
Ассорти из курицы, мяса и овощей содержит 900 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 54г углеводов и 66г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из курицы, мяса и овощей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень жареная | 180 g | 450 | 30 | 10 | 35 |
| Говядина с овощами | 100 g | 200 | 10 | 8 | 20 |
| Ростки фасоли | 70 g | 30 | 0.5 | 5 | 2 |
| Рисовая лапша | 80 g | 120 | 0.5 | 28 | 2 |
| Яйцо пашот | 60 g | 90 | 6 | 1 | 7 |
| Маринованный имбирь | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень жареная · Говядина с овощами · Ростки фасоли · Рисовая лапша · Яйцо пашот · Маринованный имбирь
Как Ассорти из курицы, мяса и овощей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +75 kcal, меньше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +190 kcal, больше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +463 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | -210 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из курицы, мяса и овощей?
В меру. Ассорти из курицы, мяса и овощей калорийно — 176 ккал/100 g. С 66г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти из курицы, мяса и овощей для похудения?
При 900 калориях на порцию, Ассорти из курицы, мяса и овощей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из курицы, мяса и овощей?
Одна порция содержит 66г белка, что составляет около 66% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из курицы, мяса и овощей?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 24%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная голень жареная, Говядина с овощами, Рисовая лапша
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из курицы, мяса и овощей?
- Бег трусцой: ~103 мин
- Велосипед: ~119 мин
- Ходьба: ~220 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из курицы, мяса и овощей?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 66% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
