Ассорти из курицы, салата и пюре калории и макронутриенты
Ассорти из курицы, салата и пюре содержит 1220 калорий на порцию (61% от дневной нормы 2000 ккал), с 66г жиров, 84г углеводов и 80г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из курицы, салата и пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка на гриле | 150 g | 240 | 6 | 0 | 48 |
| Картофельное пюре | 150 g | 150 | 5 | 24 | 3 |
| Салат из свежих овощей с гренками | 120 g | 180 | 12 | 12 | 4 |
| Соус для салата (на основе масла) | 20 ml | 160 | 18 | 2 | 0 |
| Бефстроганов (говядина в сливочном соусе) | 100 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Хлебная палочка | 20 g | 80 | 2 | 14 | 2 |
| Лепешка | 50 g | 150 | 5 | 25 | 4 |
| Брокколи | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка на гриле · Картофельное пюре · Салат из свежих овощей с гренками · Соус для салата (на основе масла) · Бефстроганов (говядина в сливочном соусе) · Хлебная палочка · Лепешка · Брокколи
Как Ассорти из курицы, салата и пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | -245 kcal, меньше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +143 kcal, меньше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +1648 kcal, больше белка |
| Ассорти из блюд с рисом | 620g | 801 | 17g | -419 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из курицы, салата и пюре?
В меру. Ассорти из курицы, салата и пюре калорийно — 191 ккал/100 g. С 80г белка и 84г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти из курицы, салата и пюре для похудения?
При 1220 калориях на порцию, Ассорти из курицы, салата и пюре является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из курицы, салата и пюре?
Одна порция содержит 80г белка, что составляет около 80% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из курицы, салата и пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 28%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 191 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бефстроганов (говядина в сливочном соусе), Куриная грудка на гриле, Салат из свежих овощей с гренками
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из курицы, салата и пюре?
- Бег трусцой: ~139 мин
- Велосипед: ~161 мин
- Ходьба: ~299 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из курицы, салата и пюре?
- kcal: 61% от дневной нормы
- Жиры: 94% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 80% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
