Ассорти из мини-сэндвичей и булочек калории и макронутриенты
Ассорти из мини-сэндвичей и булочек содержит 755 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 60г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из мини-сэндвичей и булочек?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка пшеничная | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Ветчина | 40 g | 100 | 6 | 1 | 11 |
| Хлеб белый для сэндвичей | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
| Начинка для сэндвича (курица/тунец с майонезом) | 50 g | 180 | 15 | 3 | 8 |
| Салями | 20 g | 90 | 8 | 0 | 4 |
| Булочка мини | 20 g | 55 | 1 | 10 | 2 |
| Сливочный сыр | 20 g | 60 | 6 | 1 | 2 |
| Лосось слабосоленый | 15 g | 30 | 1 | 0 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка пшеничная · Ветчина · Хлеб белый для сэндвичей · Начинка для сэндвича (курица/тунец с майонезом) · Салями · Булочка мини · Сливочный сыр · Лосось слабосоленый
Как Ассорти из мини-сэндвичей и булочек сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +220 kcal, больше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +608 kcal, больше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +2113 kcal, больше белка |
| Ассорти из блюд с рисом | 620g | 801 | 17g | +46 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из мини-сэндвичей и булочек?
В меру. Ассорти из мини-сэндвичей и булочек калорийно — 296 ккал/100 g. С 40г белка и 60г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти из мини-сэндвичей и булочек для похудения?
При 755 калориях на порцию, Ассорти из мини-сэндвичей и булочек является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из мини-сэндвичей и булочек?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из мини-сэндвичей и булочек?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 32%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 296 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Начинка для сэндвича (курица/тунец с майонезом), Хлеб белый для сэндвичей, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из мини-сэндвичей и булочек?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~185 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из мини-сэндвичей и булочек?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
