Ассорти из морепродуктов и овощей с рисом калории и макронутриенты
Ассорти из морепродуктов и овощей с рисом содержит 835 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 98г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из морепродуктов и овощей с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис с куркумой | 150 g | 195 | 2 | 40 | 4 |
| Крабовые палочки | 100 g | 95 | 1 | 12 | 9 |
| Запеченный картофель | 150 g | 150 | 5 | 25 | 3 |
| Запеченный лук | 80 g | 40 | 1 | 8 | 1 |
| Запеченная рыба (возможно, скумбрия) | 120 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Соус томатный | 50 ml | 40 | 1 | 8 | 1 |
| Мидии в соусе | 50 g | 50 | 2 | 2 | 6 |
| Морковь запеченная | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис с куркумой · Крабовые палочки · Запеченный картофель · Запеченный лук · Запеченная рыба (возможно, скумбрия) · Соус томатный · Мидии в соусе · Морковь запеченная
Как Ассорти из морепродуктов и овощей с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +140 kcal, больше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +528 kcal, больше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +2033 kcal, больше белка |
| Ассорти из блюд с рисом | 620g | 801 | 17g | -34 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из морепродуктов и овощей с рисом?
В меру. Ассорти из морепродуктов и овощей с рисом калорийно — 114 ккал/100 g. С 44г белка и 98г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти из морепродуктов и овощей с рисом для похудения?
При 835 калориях на порцию, Ассорти из морепродуктов и овощей с рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из морепродуктов и овощей с рисом?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из морепродуктов и овощей с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 47%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 114 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Запеченная рыба (возможно, скумбрия), Рис с куркумой, Запеченный картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из морепродуктов и овощей с рисом?
- Бег трусцой: ~95 мин
- Велосипед: ~110 мин
- Ходьба: ~204 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из морепродуктов и овощей с рисом?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 49% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
