Ассорти из мяса, картофеля и гарниров калории и макронутриенты
Ассорти из мяса, картофеля и гарниров содержит 735 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 66г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из мяса, картофеля и гарниров?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Маринованная редька | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Жареный картофель | 200 g | 300 | 15 | 35 | 4 |
| Куриная печень жареная | 80 g | 120 | 5 | 2 | 16 |
| Куриное мясо (возможно, желудки или сердце) | 70 g | 100 | 4 | 0 | 15 |
| Рис | 50 g | 65 | 0.1 | 14 | 1.5 |
| Соус с луком | 40 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Картофельный оладушек (хашбраун) | 30 g | 75 | 5 | 7 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Маринованная редька · Жареный картофель · Куриная печень жареная · Куриное мясо (возможно, желудки или сердце) · Рис · Соус с луком · Картофельный оладушек (хашбраун)
Как Ассорти из мяса, картофеля и гарниров сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +240 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +355 kcal, больше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +628 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | -45 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из мяса, картофеля и гарниров?
В меру. Ассорти из мяса, картофеля и гарниров калорийно — 141 ккал/100 g. С 39г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти из мяса, картофеля и гарниров для похудения?
При 735 калориях на порцию, Ассорти из мяса, картофеля и гарниров является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из мяса, картофеля и гарниров?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из мяса, картофеля и гарниров?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 36%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Куриная печень жареная, Куриное мясо (возможно, желудки или сердце)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из мяса, картофеля и гарниров?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~180 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из мяса, картофеля и гарниров?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
