Ассорти из мяса, рыбы и овощей калории и макронутриенты
Ассорти из мяса, рыбы и овощей содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 24г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из мяса, рыбы и овощей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареные кабачки | 100 g | 100 | 7 | 5 | 2 |
| Рыба (вероятно, скумбрия) | 80 g | 160 | 10 | 0 | 17 |
| Говяжья печень | 120 g | 160 | 5 | 5 | 24 |
| Соус (коричневый) | 30 ml | 60 | 4 | 4 | 1 |
| Маринованный перец чили | 50 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Маринованная редька (розовая) | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Горчица | 15 g | 20 | 1 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареные кабачки · Рыба (вероятно, скумбрия) · Говяжья печень · Соус (коричневый) · Маринованный перец чили · Маринованная редька (розовая) · Горчица
Как Ассорти из мяса, рыбы и овощей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +430 kcal, столько же белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +818 kcal, больше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +2323 kcal, больше белка |
| Ассорти из блюд с рисом | 620g | 801 | 17g | +256 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из мяса, рыбы и овощей?
В меру. Ассорти из мяса, рыбы и овощей калорийно — 125 ккал/100 g. С 47г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти из мяса, рыбы и овощей для похудения?
Да. При 545 калориях и 47г белка, Ассорти из мяса, рыбы и овощей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Ассорти из мяса, рыбы и овощей?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из мяса, рыбы и овощей?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 18%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рыба (вероятно, скумбрия), Говяжья печень, Жареные кабачки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из мяса, рыбы и овощей?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из мяса, рыбы и овощей?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
