Ассорти из мяса и овощей калории и макронутриенты
Ассорти из мяса и овощей содержит 1090 калорий на порцию (55% от дневной нормы 2000 ккал), с 82г жиров, 15г углеводов и 72г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из мяса и овощей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная свинина (ребра) | 150 g | 550 | 45 | 2 | 35 |
| Жареная курица (бедро) | 120 g | 350 | 25 | 1 | 30 |
| Баклажан запеченный с помидором и сыром | 100 g | 180 | 12 | 10 | 7 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Свежая зелень (кинза) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная свинина (ребра) · Жареная курица (бедро) · Баклажан запеченный с помидором и сыром · Лук репчатый · Свежая зелень (кинза)
Как Ассорти из мяса и овощей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | -115 kcal, меньше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +273 kcal, меньше белка |
| Ассорти десертов | 460g | 1806 | 22g | +716 kcal, меньше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +1778 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из мяса и овощей?
В меру. Ассорти из мяса и овощей калорийно — 276 ккал/100 g. С 72г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти из мяса и овощей для похудения?
При 1090 калориях на порцию, Ассорти из мяса и овощей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из мяса и овощей?
Одна порция содержит 72г белка, что составляет около 72% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из мяса и овощей?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 6%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 276 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Жареная свинина (ребра), Жареная курица (бедро), Баклажан запеченный с помидором и сыром
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из мяса и овощей?
- Бег трусцой: ~125 мин
- Велосипед: ~144 мин
- Ходьба: ~267 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из мяса и овощей?
- kcal: 55% от дневной нормы
- Жиры: 117% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 72% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
