Ассорти из орехов калории и макронутриенты
Ассорти из орехов содержит 78 калорий на порцию (4% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 3г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из орехов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Миндаль | 3 g | 17 | 1.5 | 0.6 | 0.6 |
| Фисташки | 2.5 g | 14 | 1.1 | 0.7 | 0.5 |
| Фундук | 3 g | 19 | 1.8 | 0.5 | 0.4 |
| Кешью | 1.5 g | 8 | 0.6 | 0.4 | 0.2 |
| Бразильский орех | 3 g | 20 | 2 | 0.4 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Миндаль · Фисташки · Фундук · Кешью · Бразильский орех
Как Ассорти из орехов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +897 kcal, больше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +1285 kcal, больше белка |
| Ассорти десертов | 460g | 1806 | 22g | +1728 kcal, больше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +2790 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из орехов?
В меру. Ассорти из орехов калорийно — 600 ккал/100 g. С 2г белка и 3г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти из орехов для похудения?
При 78 калориях на порцию, Ассорти из орехов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из орехов?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из орехов?
- Баланс макроэлементов: жиры 81%, углеводы 13%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 600 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Бразильский орех, Фундук, Миндаль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из орехов?
- Бег трусцой: ~9 мин
- Велосипед: ~10 мин
- Ходьба: ~19 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из орехов?
- kcal: 4% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
