Ассорти из сухофруктов, орехов и семян калории и макронутриенты
Ассорти из сухофруктов, орехов и семян содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 64г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из сухофруктов, орехов и семян?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чернослив | 40 g | 96 | 0.3 | 22.8 | 0.9 |
| Печенье Орешки со сгущенкой | 75 g | 315 | 15 | 40 | 5 |
| Семена тыквы | 15 g | 84 | 6.9 | 1.6 | 3.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чернослив · Печенье Орешки со сгущенкой · Семена тыквы
Как Ассорти из сухофруктов, орехов и семян сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +595 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт | 290g | 714 | 22g | +219 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +195 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и красное вино | 860g | 1595 | 57g | +1100 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из сухофруктов, орехов и семян?
В меру. Ассорти из сухофруктов, орехов и семян калорийно — 381 ккал/100 g. С 10г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти из сухофруктов, орехов и семян для похудения?
При 495 калориях на порцию, Ассорти из сухофруктов, орехов и семян является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из сухофруктов, орехов и семян?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из сухофруктов, орехов и семян?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 52%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 381 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Печенье Орешки со сгущенкой, Чернослив, Семена тыквы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из сухофруктов, орехов и семян?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из сухофруктов, орехов и семян?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
