Ассорти из суши и роллов калории и макронутриенты
Ассорти из суши и роллов содержит 1755 калорий на порцию (88% от дневной нормы 2000 ккал), с 90г жиров, 163г углеводов и 71г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из суши и роллов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ролл Филадельфия (с лососем, сливочным сыром, огурцом) | 240 g | 576 | 28 | 56 | 24 |
| Ролл с лососем и стружкой тунца (с лососем, сливочным сыром, огурцом, стружкой тунца) | 240 g | 588 | 30 | 56 | 22 |
| Васаби | 15 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Ролл с икрой тобико и запеченной шапкой | 120 g | 288 | 16 | 24 | 12 |
| Ролл с кунжутом и запеченной шапкой | 120 g | 288 | 16 | 24 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ролл Филадельфия (с лососем, сливочным сыром, огурцом) · Ролл с лососем и стружкой тунца (с лососем, сливочным сыром, огурцом, стружкой тунца) · Васаби · Ролл с икрой тобико и запеченной шапкой · Ролл с кунжутом и запеченной шапкой
Как Ассорти из суши и роллов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | -780 kcal, меньше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | -392 kcal, столько же белка |
| Ассорти десертов | 460g | 1806 | 22g | +51 kcal, меньше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +1113 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из суши и роллов?
В меру. Ассорти из суши и роллов калорийно — 239 ккал/100 g. С 71г белка и 163г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти из суши и роллов для похудения?
При 1755 калориях на порцию, Ассорти из суши и роллов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из суши и роллов?
Одна порция содержит 71г белка, что составляет около 71% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из суши и роллов?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 37%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 239 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ролл с лососем и стружкой тунца (с лососем, сливочным сыром, огурцом, стружкой тунца), Ролл Филадельфия (с лососем, сливочным сыром, огурцом), Ролл с икрой тобико и запеченной шапкой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из суши и роллов?
- Бег трусцой: ~201 мин
- Велосипед: ~231 мин
- Ходьба: ~430 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из суши и роллов?
- kcal: 88% от дневной нормы
- Жиры: 129% от дневной нормы
- Углеводы: 82% от дневной нормы
- Белки: 71% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
