Ассорти мини-ляпунов калории и макронутриенты
Ассорти мини-ляпунов содержит 354 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 67г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти мини-ляпунов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мука ржаная обдирная | 50 g | 165 | 0.65 | 30 | 4 |
| Мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта | 50 g | 170 | 1.3 | 35 | 5.5 |
| Вода питьевая | 30 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль пищевая | 1.2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Закваска | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0.1 |
| Дрожжи хлебопекарные | 2 g | 5 | 0.1 | 1 | 1 |
| Масло подсолнечное рафинированное | 1 ml | 9 | 1 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мука ржаная обдирная · Мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта · Вода питьевая · Соль пищевая · Закваска · Дрожжи хлебопекарные · Масло подсолнечное рафинированное
Как Ассорти мини-ляпунов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +621 kcal, больше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +1009 kcal, больше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +2514 kcal, больше белка |
| Ассорти из блюд с рисом | 620g | 801 | 17g | +447 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти мини-ляпунов?
В меру. Ассорти мини-ляпунов калорийно — 254 ккал/100 g. С 11г белка и 67г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти мини-ляпунов для похудения?
При 354 калориях на порцию, Ассорти мини-ляпунов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти мини-ляпунов?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти мини-ляпунов?
- Баланс макроэлементов: жиры 8%, углеводы 76%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 254 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта, Мука ржаная обдирная, Масло подсолнечное рафинированное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти мини-ляпунов?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти мини-ляпунов?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
