Ассорти нигири суши калории и макронутриенты
Ассорти нигири суши содержит 759 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 79г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти нигири суши?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Нигири с лососем | 140 g | 252 | 10 | 28 | 12.5 |
| Нигири с опаленным лососем | 105 g | 195 | 8.5 | 21 | 8.5 |
| Нигири с угрем и соусом унаги | 120 g | 312 | 16 | 30 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Нигири с лососем · Нигири с опаленным лососем · Нигири с угрем и соусом унаги
Как Ассорти нигири суши сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +331 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт | 290g | 714 | 22g | -45 kcal, меньше белка |
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | -69 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и красное вино | 860g | 1595 | 57g | +836 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти нигири суши?
В меру. Ассорти нигири суши калорийно — 208 ккал/100 g. С 33г белка и 79г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти нигири суши для похудения?
При 759 калориях на порцию, Ассорти нигири суши является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти нигири суши?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти нигири суши?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 42%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 208 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Нигири с угрем и соусом унаги, Нигири с лососем, Нигири с опаленным лососем
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти нигири суши?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~186 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти нигири суши?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
