Ассорти роллов с имбирем и васаби калории и макронутриенты
Ассорти роллов с имбирем и васаби содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 34г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти роллов с имбирем и васаби?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Роллы с лососем и сливочным сыром | 120 g | 216 | 8 | 28 | 8 |
| Спайси соус | 30 g | 147 | 15 | 3 | 0 |
| Маринованный имбирь | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Васаби | 10 g | 11 | 0.5 | 1 | 0.5 |
| Икра тобико | 10 g | 9 | 0.5 | 0 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Роллы с лососем и сливочным сыром · Спайси соус · Маринованный имбирь · Васаби · Икра тобико
Как Ассорти роллов с имбирем и васаби сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +697 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт | 290g | 714 | 22g | +321 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +297 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и красное вино | 860g | 1595 | 57g | +1202 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти роллов с имбирем и васаби?
В меру. Ассорти роллов с имбирем и васаби калорийно — 207 ккал/100 g. С 10г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти роллов с имбирем и васаби для похудения?
При 393 калориях на порцию, Ассорти роллов с имбирем и васаби является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти роллов с имбирем и васаби?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти роллов с имбирем и васаби?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 35%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 207 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Роллы с лососем и сливочным сыром, Спайси соус, Васаби
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти роллов с имбирем и васаби?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти роллов с имбирем и васаби?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
