Ассорти шашлыка с зеленью калории и макронутриенты
Ассорти шашлыка с зеленью содержит 1672 калорий на порцию (84% от дневной нормы 2000 ккал), с 106г жиров, 29г углеводов и 141г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти шашлыка с зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свинины | 250 g | 750 | 60 | 0 | 50 |
| Шашлык из курицы | 200 g | 400 | 20 | 0 | 50 |
| Люля-кебаб | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Лаваш | 50 g | 130 | 1 | 27 | 4 |
| Укроп | 20 g | 9 | 0 | 1 | 1 |
| Петрушка | 20 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Шашлык из свинины · Шашлык из курицы · Люля-кебаб · Лаваш · Укроп · Петрушка
Как Ассорти шашлыка с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | -582 kcal, меньше белка |
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | -982 kcal, меньше белка |
| Ассорти брускетт и красное вино | 860g | 1595 | 57g | -77 kcal, меньше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | -1121 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти шашлыка с зеленью?
В меру. Ассорти шашлыка с зеленью калорийно — 242 ккал/100 g. С 141г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти шашлыка с зеленью для похудения?
При 1672 калориях на порцию, Ассорти шашлыка с зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти шашлыка с зеленью?
Одна порция содержит 141г белка, что составляет около 141% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти шашлыка с зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 7%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 242 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Шашлык из свинины, Шашлык из курицы, Люля-кебаб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти шашлыка с зеленью?
- Бег трусцой: ~191 мин
- Велосипед: ~220 мин
- Ходьба: ~409 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти шашлыка с зеленью?
- kcal: 84% от дневной нормы
- Жиры: 151% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 141% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
