Блин с курицей и овощами калории и макронутриенты
Блин с курицей и овощами содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 25г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блин с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блин | 80 g | 185 | 9 | 22 | 4 |
| Куриное филе (обжаренное) | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 1 | 0.8 |
| Болгарский перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блин · Куриное филе (обжаренное) · Сметана 15% · Болгарский перец
Как Блин с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин на сковороде | 100g | 209 | 6g | -200 kcal, меньше белка |
| Блин с йогуртом, ягодами и гранолой | 540g | 621 | 21g | +212 kcal, меньше белка |
| Блин с лососем и творожным сыром | 150g | 331 | 22g | -78 kcal, меньше белка |
| Блин с мясной начинкой | 115g | 310 | 13g | -99 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блин с курицей и овощами?
Да. С 35г белка и всего 25г углеводов, Блин с курицей и овощами — это питательное блюдо. При 164 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Блин с курицей и овощами для похудения?
Да. При 409 калориях и 35г белка, Блин с курицей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Блин с курицей и овощами?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блин с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 24%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блин, Куриное филе (обжаренное), Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блин с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блин с курицей и овощами?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
