Блин с мясной начинкой калории и макронутриенты
Блин с мясной начинкой содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 20г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блин с мясной начинкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блин (тесто) | 60 g | 138 | 6 | 18 | 3 |
| Мясной фарш (говядина и свинина) | 50 g | 127 | 9 | 1.5 | 10 |
| Масло для жарки | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блин (тесто) · Мясной фарш (говядина и свинина) · Масло для жарки
Как Блин с мясной начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин на сковороде | 100g | 209 | 6g | -101 kcal, меньше белка |
| Блин с йогуртом, ягодами и гранолой | 540g | 621 | 21g | +311 kcal, больше белка |
| Блин с курицей и овощами | 250g | 409 | 35g | +99 kcal, больше белка |
| Блин с лососем и творожным сыром | 150g | 331 | 22g | +21 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блин с мясной начинкой?
В меру. Блин с мясной начинкой калорийно — 270 ккал/100 g. С 13г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блин с мясной начинкой для похудения?
При 310 калориях на порцию, Блин с мясной начинкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Блин с мясной начинкой?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блин с мясной начинкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 25%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 270 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Блин (тесто), Мясной фарш (говядина и свинина), Масло для жарки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блин с мясной начинкой?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блин с мясной начинкой?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
