Блин с творогом и икрой калории и макронутриенты
Блин с творогом и икрой содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 30г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блин с творогом и икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блин | 80 g | 160 | 4 | 24 | 7 |
| Творог | 50 g | 50 | 1 | 2 | 9 |
| Икра (имитация) | 40 g | 40 | 1 | 4 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блин · Творог · Икра (имитация)
Как Блин с творогом и икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с бананом и соленой карамелью и сливочным кремом | 165g | 416 | 7g | +166 kcal, меньше белка |
| Блин с начинкой под сыром и греческий салат | 635g | 1006 | 44g | +756 kcal, больше белка |
| Блин с сосисками, сыром и помидорами | 250g | 492 | 25g | +242 kcal, больше белка |
| Блин с шоколадной пастой, клубникой и бананом | 220g | 510 | 11g | +260 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блин с творогом и икрой?
Да. С 19г белка и всего 30г углеводов, Блин с творогом и икрой — это питательное блюдо. При 147 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Блин с творогом и икрой для похудения?
Да. При 250 калориях и 19г белка, Блин с творогом и икрой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Блин с творогом и икрой?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блин с творогом и икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 48%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Блин, Творог, Икра (имитация)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блин с творогом и икрой?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блин с творогом и икрой?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
