Блинчик с начинкой и сметаной калории и макронутриенты
Блинчик с начинкой и сметаной содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 25г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блинчик с начинкой и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блинчик | 80 g | 160 | 6 | 20 | 6 |
| Творожная начинка | 40 g | 60 | 2 | 4 | 7 |
| Сметана | 15 g | 30 | 3 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блинчик · Творожная начинка · Сметана
Как Блинчик с начинкой и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчик с ветчиной и сыром | 180g | 460 | 25g | +210 kcal, больше белка |
| Блинчик с маскарпоне и киви | 140g | 279 | 6g | +29 kcal, меньше белка |
| Блинчик с начинкой и соусом | 125g | 270 | 8g | +20 kcal, меньше белка |
| Блинчик с начинкой из свеклы, грибов и овощей | 210g | 295 | 8g | +45 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блинчик с начинкой и сметаной?
Да. С 13г белка и всего 25г углеводов, Блинчик с начинкой и сметаной — это питательное блюдо. При 185 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Блинчик с начинкой и сметаной для похудения?
При 250 калориях на порцию, Блинчик с начинкой и сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Блинчик с начинкой и сметаной?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блинчик с начинкой и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 40%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 185 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блинчик, Творожная начинка, Сметана
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинчик с начинкой и сметаной?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блинчик с начинкой и сметаной?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
