Блинчик с творогом и сметаной калории и макронутриенты
Блинчик с творогом и сметаной содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 30г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блинчик с творогом и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блинчик с творогом | 120 g | 228 | 8 | 28 | 11 |
| Сметана 20% | 30 g | 62 | 6 | 1 | 1 |
| Черный чай без сахара | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блинчик с творогом · Сметана 20% · Черный чай без сахара
Как Блинчик с творогом и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчик с ветчиной и сыром | 180g | 460 | 25g | +168 kcal, больше белка |
| Блинчик с курицей и грибами | 90g | 189 | 12g | -103 kcal, столько же белка |
| Блинчик с маскарпоне и киви | 140g | 279 | 6g | -13 kcal, меньше белка |
| Блинчик с мясной начинкой | 117g | 328 | 14g | +36 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блинчик с творогом и сметаной?
Да. С 12г белка и всего 30г углеводов, Блинчик с творогом и сметаной — это питательное блюдо. При 73 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Блинчик с творогом и сметаной для похудения?
При 292 калориях на порцию, Блинчик с творогом и сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Блинчик с творогом и сметаной?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блинчик с творогом и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 40%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 73 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Блинчик с творогом, Сметана 20%, Черный чай без сахара
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинчик с творогом и сметаной?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блинчик с творогом и сметаной?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
