Блинчики с курицей и сыром калории и макронутриенты
Блинчики с курицей и сыром содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 17г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блинчики с курицей и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блинчик (тесто) | 60 g | 120 | 4 | 16 | 5 |
| Курица (начинка) | 80 g | 130 | 4 | 0 | 23 |
| Сыр (начинка) | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блинчик (тесто) · Курица (начинка) · Сыр (начинка)
Как Блинчики с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с ветчиной и сыром | 450g | 694 | 36g | +334 kcal, больше белка |
| Блинчики с гранатом и шоколадным пудингом | 430g | 685 | 35g | +325 kcal, столько же белка |
| Блинчики с грибами и индейкой с овощами | 530g | 865 | 40g | +505 kcal, больше белка |
| Блинчики с лососем и салатом | 357g | 695 | 35g | +335 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блинчики с курицей и сыром?
Да. С 35г белка и всего 17г углеводов, Блинчики с курицей и сыром — это питательное блюдо. При 212 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Блинчики с курицей и сыром для похудения?
Да. При 360 калориях и 35г белка, Блинчики с курицей и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Блинчики с курицей и сыром?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блинчики с курицей и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 19%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 212 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Курица (начинка), Блинчик (тесто), Сыр (начинка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинчики с курицей и сыром?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блинчики с курицей и сыром?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
