Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат калории и макронутриенты
Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 39г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блинчик с курицей | 100 g | 200 | 8 | 18 | 14 |
| Блинчик с ветчиной и сыром | 100 g | 250 | 15 | 15 | 13 |
| Ветчина из индейки | 50 g | 60 | 2 | 1 | 10 |
| Капуста белокочанная (в салате) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Огурец (в салате) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Перец сладкий (в салате) | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Заправка для салата (масло растительное) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блинчик с курицей · Блинчик с ветчиной и сыром · Ветчина из индейки · Капуста белокочанная (в салате) · Огурец (в салате) · Перец сладкий (в салате) · Заправка для салата (масло растительное)
Как Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с ветчиной и сыром | 450g | 694 | 36g | +114 kcal, меньше белка |
| Блинчики с гранатом и шоколадным пудингом | 430g | 685 | 35g | +105 kcal, меньше белка |
| Блинчики с грибами и индейкой с овощами | 530g | 865 | 40g | +285 kcal, больше белка |
| Блинчики с курицей и сыром | 170g | 360 | 35g | -220 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат?
В меру. Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат калорийно — 163 ккал/100 g. С 38г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат для похудения?
Да. При 580 калориях и 38г белка, Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 27%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блинчик с ветчиной и сыром, Блинчик с курицей, Ветчина из индейки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
