Блины с красной икрой и сметаной калории и макронутриенты
Блины с красной икрой и сметаной содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 41г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блины с красной икрой и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блины | 150 g | 300 | 12 | 38 | 10 |
| Красная икра | 30 g | 75 | 5 | 1 | 7 |
| Сметана | 45 g | 90 | 9 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блины · Красная икра · Сметана
Как Блины с красной икрой и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины классические | 200g | 560 | 8g | +95 kcal, меньше белка |
| Блины с клубникой и сметаной | 210g | 348 | 9g | -117 kcal, меньше белка |
| Блины с курицей | 490g | 730 | 27g | +265 kcal, больше белка |
| Блины с малиновым вареньем и сгущенным молоком | 310g | 270 | 17g | -195 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блины с красной икрой и сметаной?
В меру. Блины с красной икрой и сметаной калорийно — 207 ккал/100 g. С 18г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блины с красной икрой и сметаной для похудения?
Да. При 465 калориях и 18г белка, Блины с красной икрой и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Блины с красной икрой и сметаной?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блины с красной икрой и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 35%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 207 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блины, Сметана, Красная икра
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с красной икрой и сметаной?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блины с красной икрой и сметаной?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
