Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром калории и макронутриенты
Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром содержит 939 калорий на порцию (47% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 74г углеводов и 60г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая бумага | 80 g | 280 | 0.8 | 64.8 | 4.8 |
| Творог | 180 g | 234 | 9 | 5.4 | 30.6 |
| Яйцо | 60 g | 90 | 6 | 0.6 | 7.8 |
| Сыр | 60 g | 210 | 16.8 | 0.6 | 15 |
| Зелень | 15 g | 6 | 0.1 | 0.9 | 0.6 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Кунжутные семечки | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовая бумага · Творог · Яйцо · Сыр · Зелень · Растительное масло · Кунжутные семечки
Как Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | -151 kcal, меньше белка |
| Азиатское блюдо с фрикадельками, рисом и суши | 545g | 851 | 39g | -88 kcal, меньше белка |
| Блюдо с курицей, хумусом и питой | 640g | 1084 | 63g | +145 kcal, больше белка |
| Блюдо с рулетиками из баклажанов, картофелем фри и салатом | 495g | 988 | 18g | +49 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром?
В меру. Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром калорийно — 229 ккал/100 g. С 60г белка и 74г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром для похудения?
При 939 калориях на порцию, Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром?
Одна порция содержит 60г белка, что составляет около 60% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 31%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 229 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рисовая бумага, Творог, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром?
- Бег трусцой: ~107 мин
- Велосипед: ~124 мин
- Ходьба: ~230 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром?
- kcal: 47% от дневной нормы
- Жиры: 65% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 60% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
