Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав калории и макронутриенты
Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав содержит 1572 калорий на порцию (79% от дневной нормы 2000 ккал), с 101г жиров, 92г углеводов и 81г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 100 g | 224.5 | 14.4 | 13.2 | 11.6 |
| Куриное филе запеченное | 100 g | 224.5 | 14.4 | 13.2 | 11.6 |
| Томаты черри | 100 g | 224.5 | 14.4 | 13.2 | 11.6 |
| Бобы эдамаме | 100 g | 224.5 | 14.4 | 13.2 | 11.6 |
| Кукуруза в зернах | 100 g | 224.5 | 14.4 | 13.2 | 11.6 |
| Соус из зеленых трав | 100 g | 224.5 | 14.4 | 13.2 | 11.6 |
| Салатный микс | 100 g | 224.5 | 14.4 | 13.2 | 11.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булгур отварной · Куриное филе запеченное · Томаты черри · Бобы эдамаме · Кукуруза в зернах · Соус из зеленых трав · Салатный микс
Как Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | -724 kcal, меньше белка |
| Боул с булгуром | 390g | 423 | 33g | -1149 kcal, меньше белка |
| Боул с булгуром и запеченной курицей | 800g | 1798 | 93g | +226 kcal, больше белка |
| Боул с киноа и креветками | 472g | 578 | 31g | -994 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав?
В меру. Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав калорийно — 225 ккал/100 g. С 81г белка и 92г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав для похудения?
При 1572 калориях на порцию, Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав?
Одна порция содержит 81г белка, что составляет около 81% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 24%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 225 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Булгур отварной, Куриное филе запеченное, Томаты черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав?
- Бег трусцой: ~180 мин
- Велосипед: ~207 мин
- Ходьба: ~385 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав?
- kcal: 79% от дневной нормы
- Жиры: 144% от дневной нормы
- Углеводы: 46% от дневной нормы
- Белки: 81% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
