Брускетта с лососем и сливочным сыром калории и макронутриенты
Брускетта с лососем и сливочным сыром содержит 220 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 18г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Брускетта с лососем и сливочным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Сливочный сыр | 20 g | 45 | 4 | 1 | 1 |
| Слабосоленый лосось | 40 g | 85 | 5 | 0 | 9 |
| Соус из маринованных огурцов | 10 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб · Сливочный сыр · Слабосоленый лосось · Соус из маринованных огурцов
Как Брускетта с лососем и сливочным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брускетта с авокадо, яйцами пашот и лососем | 330g | 679 | 34g | +459 kcal, больше белка |
| Брускетта с мясом и луковым конфитюром | 135g | 306 | 27g | +86 kcal, больше белка |
| Брускетта с овощами и сыром и капучино | 380g | 534 | 23g | +314 kcal, больше белка |
| Брускетта с ростбифом | 136g | 354 | 27g | +134 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Брускетта с лососем и сливочным сыром?
Да. С 13г белка и всего 18г углеводов, Брускетта с лососем и сливочным сыром — это питательное блюдо. При 220 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Брускетта с лососем и сливочным сыром для похудения?
При 220 калориях на порцию, Брускетта с лососем и сливочным сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Брускетта с лососем и сливочным сыром?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Брускетта с лососем и сливочным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 33%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 220 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Слабосоленый лосось, Хлеб, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Брускетта с лососем и сливочным сыром?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~29 мин
- Ходьба: ~54 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Брускетта с лососем и сливочным сыром?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
