Брускетта с овощами и сыром и капучино калории и макронутриенты
Брускетта с овощами и сыром и капучино содержит 534 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 40г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Брускетта с овощами и сыром и капучино?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб тостовый | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Сыр моцарелла | 60 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Перец болгарский (красный/желтый) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Оливки черные | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
| Соус сливочный | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 1 |
| Капучино | 200 ml | 120 | 6 | 10 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб тостовый · Сыр моцарелла · Перец болгарский (красный/желтый) · Оливки черные · Соус сливочный · Капучино
Как Брускетта с овощами и сыром и капучино сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брускетта с авокадо, яйцами пашот и лососем | 330g | 679 | 34g | +145 kcal, больше белка |
| Брускетта с лососем и сливочным сыром | 100g | 220 | 13g | -314 kcal, меньше белка |
| Брускетта с мясом и луковым конфитюром | 135g | 306 | 27g | -228 kcal, больше белка |
| Брускетта с ростбифом | 136g | 354 | 27g | -180 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Брускетта с овощами и сыром и капучино?
В меру. Брускетта с овощами и сыром и капучино калорийно — 141 ккал/100 g. С 23г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Брускетта с овощами и сыром и капучино для похудения?
Да. При 534 калориях и 23г белка, Брускетта с овощами и сыром и капучино насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Брускетта с овощами и сыром и капучино?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Брускетта с овощами и сыром и капучино?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 30%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр моцарелла, Хлеб тостовый, Капучино
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Брускетта с овощами и сыром и капучино?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~131 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Брускетта с овощами и сыром и капучино?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
