Булгур с куриными сердечками калории и макронутриенты
Булгур с куриными сердечками содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 31г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Булгур с куриными сердечками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 150 g | 124.5 | 0.3 | 27.3 | 3.1 |
| Куриные сердечки | 120 g | 190.8 | 12.4 | 0.9 | 18.9 |
| Морковь пассерованная | 20 g | 15.4 | 1 | 1.4 | 0.2 |
| Лук репчатый пассерованный | 15 g | 11.1 | 0.7 | 1.1 | 0.1 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
| Бульон | 50 ml | 18 | 1.2 | 0.3 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булгур отварной · Куриные сердечки · Морковь пассерованная · Лук репчатый пассерованный · Растительное масло (для жарки) · Бульон
Как Булгур с куриными сердечками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с булгуром | 390g | 620 | 34g | +170 kcal, больше белка |
| Боул с булгуром и запеченной курицей | 800g | 1798 | 93g | +1348 kcal, больше белка |
| Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав | 700g | 1572 | 81g | +1122 kcal, больше белка |
| Боул с тунцом, булгуром и овощами под соусом спайси | 275g | 328 | 21g | -122 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Булгур с куриными сердечками?
В меру. Булгур с куриными сердечками калорийно — 123 ккал/100 g. С 24г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Булгур с куриными сердечками для похудения?
Да. При 450 калориях и 24г белка, Булгур с куриными сердечками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Булгур с куриными сердечками?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Булгур с куриными сердечками?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 28%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные сердечки, Булгур отварной, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с куриными сердечками?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Булгур с куриными сердечками?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
