Булгур с курицей в томатном соусе калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Булгур с курицей в томатном соусе содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 32г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Булгур с курицей в томатном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 150 g | 124.5 | 0.3 | 27.9 | 4.5 |
| Куриное филе | 80 g | 132 | 2.4 | 0 | 24.8 |
| Томатно-сливочный соус | 50 ml | 75 | 6 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булгур отварной · Куриное филе · Томатно-сливочный соус
Как Булгур с курицей в томатном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белая рыба с булгуром | 360g | 361 | 33g | +29 kcal, больше белка |
| Боул с булгуром и запеченной курицей | 800g | 1798 | 93g | +1466 kcal, больше белка |
| Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав | 700g | 1572 | 81g | +1240 kcal, больше белка |
| Боул с тунцом, булгуром и овощами под соусом спайси | 275g | 328 | 21g | -4 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Булгур с курицей в томатном соусе?
Да. С 30г белка и всего 32г углеводов, Булгур с курицей в томатном соусе — это питательное блюдо. При 118 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Булгур с курицей в томатном соусе для похудения?
Да. При 332 калориях и 30г белка, Булгур с курицей в томатном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Булгур с курицей в томатном соусе?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Булгур с курицей в томатном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 24%, углеводы 38%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Булгур отварной, Томатно-сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с курицей в томатном соусе?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Булгур с курицей в томатном соусе?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
