Булгур с курицей и морковью калории и макронутриенты
Булгур с курицей и морковью содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 49г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Булгур с курицей и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур | 200 g | 230 | 1 | 48 | 8 |
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булгур · Куриное филе · Морковь
Как Булгур с курицей и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с булгуром | 390g | 620 | 34g | +254 kcal, больше белка |
| Боул с булгуром | 390g | 423 | 33g | +57 kcal, столько же белка |
| Боул с булгуром и запеченной курицей | 800g | 1798 | 93g | +1432 kcal, больше белка |
| Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав | 700g | 1572 | 81g | +1206 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Булгур с курицей и морковью?
Да. С 33г белка и всего 49г углеводов, Булгур с курицей и морковью — это питательное блюдо. При 124 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Булгур с курицей и морковью для похудения?
Да. При 366 калориях и 33г белка, Булгур с курицей и морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Булгур с курицей и морковью?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Булгур с курицей и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 10%, углеводы 54%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Булгур, Куриное филе, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с курицей и морковью?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Булгур с курицей и морковью?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
