Булгур с сосисками и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Булгур с сосисками и овощным салатом содержит 554 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 34г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Булгур с сосисками и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 150 g | 124.5 | 0.3 | 27.9 | 4.5 |
| Сосиски молочные | 100 g | 266 | 23 | 2 | 11 |
| Помидоры | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Листья салата и зелень | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Сыр фета или брынза | 20 g | 52 | 4.2 | 0.8 | 2.8 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булгур отварной · Сосиски молочные · Помидоры · Огурцы · Листья салата и зелень · Сыр фета или брынза · Растительное масло (заправка)
Как Булгур с сосисками и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белая рыба с булгуром | 360g | 361 | 33g | -193 kcal, больше белка |
| Боул с булгуром и запеченной курицей | 800g | 1798 | 93g | +1244 kcal, больше белка |
| Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав | 700g | 1572 | 81g | +1018 kcal, больше белка |
| Боул с тунцом, булгуром и овощами под соусом спайси | 275g | 328 | 21g | -226 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Булгур с сосисками и овощным салатом?
В меру. Булгур с сосисками и овощным салатом калорийно — 135 ккал/100 g. С 20г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Булгур с сосисками и овощным салатом для похудения?
Да. При 554 калориях и 20г белка, Булгур с сосисками и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Булгур с сосисками и овощным салатом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Булгур с сосисками и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 25%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски молочные, Булгур отварной, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с сосисками и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Булгур с сосисками и овощным салатом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
