Булгур с яблоком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Булгур с яблоком содержит 202 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 37г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Булгур с яблоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 150 g | 124.5 | 0.3 | 27.1 | 3.4 |
| Яблоко | 80 g | 41.6 | 0.3 | 9.4 | 0.3 |
| Масло сливочное | 5 g | 35.9 | 3.9 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булгур отварной · Яблоко · Масло сливочное
Как Булгур с яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белая рыба с булгуром | 360g | 361 | 33g | +159 kcal, больше белка |
| Боул с булгуром и запеченной курицей | 800g | 1798 | 93g | +1596 kcal, больше белка |
| Боул с запеченной курицей, булгуром и соусом из зеленых трав | 700g | 1572 | 81g | +1370 kcal, больше белка |
| Боул с тунцом, булгуром и овощами под соусом спайси | 275g | 328 | 21g | +126 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Булгур с яблоком?
Да. С 4г белка и всего 37г углеводов, Булгур с яблоком — это питательное блюдо. При 86 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Булгур с яблоком для похудения?
При 202 калориях на порцию, Булгур с яблоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Булгур с яблоком?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Булгур с яблоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 20%, углеводы 72%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 86 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Булгур отварной, Яблоко, Масло сливочное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с яблоком?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~49 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Булгур с яблоком?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
