Бургер с котлетой и овощами калории и макронутриенты
Бургер с котлетой и овощами содержит 541 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 48г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бургер с котлетой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для бургера | 80 g | 240 | 6 | 40 | 8 |
| Котлета (куриная/рыбная) | 100 g | 250 | 15 | 5 | 22 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Салат (лист) | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Соус (неопределенный) | 15 g | 45 | 4 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка для бургера · Котлета (куриная/рыбная) · Помидор · Салат (лист) · Соус (неопределенный)
Как Бургер с котлетой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Балканский бургер с картофелем и салатом | 740g | 1285 | 57g | +744 kcal, больше белка |
| Белорусский бургер | 395g | 1064 | 49g | +523 kcal, больше белка |
| Бургер (Burger) | 65g | 340 | 12g | -201 kcal, меньше белка |
| Бургер без булочки | 310g | 577 | 40g | +36 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бургер с котлетой и овощами?
Да. С 30г белка и всего 48г углеводов, Бургер с котлетой и овощами — это питательное блюдо. При 235 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бургер с котлетой и овощами для похудения?
Да. При 541 калориях и 30г белка, Бургер с котлетой и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бургер с котлетой и овощами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бургер с котлетой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 35%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 235 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета (куриная/рыбная), Булочка для бургера, Соус (неопределенный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бургер с котлетой и овощами?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бургер с котлетой и овощами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
