Бургер-салат калории и макронутриенты
Бургер-салат содержит 764 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 62г жиров, 9г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бургер-салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжья котлета | 150 g | 375 | 28 | 0 | 30 |
| Сыр Чеддер | 20 g | 80 | 6.6 | 0.8 | 5 |
| Салат Айсберг | 80 g | 11 | 0.1 | 2.2 | 0.7 |
| Соус (похож на сырный или тысяча островов) | 40 ml | 180 | 18 | 4 | 0.5 |
| Маринованные огурцы | 50 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Халапеньо | 15 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Бекон | 20 g | 108 | 9.6 | 0.1 | 5.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжья котлета · Сыр Чеддер · Салат Айсберг · Соус (похож на сырный или тысяча островов) · Маринованные огурцы · Халапеньо · Бекон
Как Бургер-салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ананасовый бургер Губка Боб | 320g | 787 | 41g | +23 kcal, меньше белка |
| Балканский бургер с картофелем и салатом | 740g | 1285 | 57g | +521 kcal, больше белка |
| Белорусский бургер | 395g | 1064 | 49g | +300 kcal, больше белка |
| Бургер "Ангус с Лисичками" | 306g | 753 | 40g | -11 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бургер-салат?
В меру. Бургер-салат калорийно — 204 ккал/100 g. С 42г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бургер-салат для похудения?
При 764 калориях на порцию, Бургер-салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бургер-салат?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бургер-салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 74%, углеводы 5%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 204 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжья котлета, Соус (похож на сырный или тысяча островов), Бекон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бургер-салат?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~101 мин
- Ходьба: ~187 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бургер-салат?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 89% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
